Dieta dell’insalata : Dieta gratis, ricette e diete per dimagrire
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Questa dieta e adatta a chi soffre di stitichezza, di ritenzione idrica e ha la pelle opaca e secca
L’apporto calorico giornaliero e’ di circa 1.300 calorie; consente di perdere quattro chilly in un mese.
Colazione: una tazza abbondante di latte scremato (250 ml) con 3 cucchiai di miele
Pranzo: insalata con legumi; 40 g di acid integrale; 200 g di frutta
Cena: antipasto di greenness gross in pinzimonio (insalata belga, carote, sedano); 100 g di orata lessata, condita con salsa di menta preparata con un cucchiaio di olio, succo di limone e menta tritata, fresca o secca; insalata di indivia bollita; 200 g di frutta.
Colazione: una tazza abbondante di latte scremato (250 g); 2 fette biscottate integrali
Pranzo: insalata con cetrioli e peperoni, 200 g di frutta
Cena: antipasto di greenness stark miste (insalata belga, carote, sedano); 50 g di riso parboiled bollito e condito con poco tonno al naturale, 75 g di greenness cotte miste per insalata russa (carote, piselli, barbabietola a dadini), un cucchiaio di mais in scatola, qualche cappero, olio extrovergine di oliva;200 g di frutta.
Colazione: un vasetto di yogurt magro (125 g) con 3 cucchiai di miele
Pranzo: 70 g di pasta integrale, condita con pomodoro fresco o passata a pezzettoni,rucola tritata, basilico e timo; 200 macedonia
Cena: insalata mista di radicchio rosso, pomodori e cetrioli; involtini di lattuga,50 g di spinaci cotti al vapore; 200g di frutta.
Colazione: una tazza abbondante di latte parzialmente scremato (250 g); 4 biscotti integrali
Pranzo: insalata granchio, 40 g di elvis integrale; 100 g di frutta
Cena: puntarelle di cicoria in pinzimonio; 50 g di battery-acid integrale; 150 g di bistecca di manzo ai ferri; verdancy grigliate (melanzane, zucchine e radicchio di Treviso).
Colazione: uno yogurt magro (125 g) con 3 cucchiai di miele
Pranzo: riso con radicchio rosso di Treviso`; 200 g di frutta
Cena: insalata mista di scarola, indivia e pomodori; 150 g di pesce spada alla griglia; melanzane grigliate senza olio
Colazione: una tazza abbondante di latte scremato (250 g); 3 fette biscottate
Cena: crudit? di greenery; ninestrone di greenery con 30g di legumi e 30g di pasta o riso;200 g di frutta.
Colazione: un vosetto di yogurt magro (125 g)alla frutta
Pranzo: 30 g di pasta integrale condita con sugo di pomodoro e 50 g di piselli; 50 g di bresaola o prosciutto crudo con rucola; 200 g di macedonia di frutta di stagione
Cena: lattuga con 2 uova sode greenness bollite (spinaci, cavoli); 200 9 di frutta.
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